数学有啥用 发表于 2021-2-17 07:27:05

这里有打呼噜的吗？

我打呼噜，主要是影响身边那位的睡眠，她苦恼，我也苦恼。在这里，我想问下有什么办法可以不打呼噜，或者减轻这种症状吗？
:(京东上买了个止鼾的牙套，还不知效果如何

菜哥 发表于 2021-2-17 07:52:43

你是不是很胖？

cze5352 发表于 2021-2-17 08:50:11

让别人睡着了自己再睡

普仁 发表于 2021-2-17 10:27:47

首先考虑是不是咽部有息肉，看大夫，如果可能，可以手术治疗。

菜哥 发表于 2021-2-17 10:32:02

普仁 发表于 2021-2-17 10:27
首先考虑是不是咽部有息肉，看大夫，如果可能，可以手术治疗。

首先还是考虑肥胖。

有段时间，我懈怠了，体重一时失控，就有打鼾的倾向，马上加强锻炼，体重减了四公斤，睡觉时呼吸就顺畅了。

刚好就在那个临界点。

大色猫 发表于 2021-2-17 11:14:12

体重

簖爷 发表于 2021-2-17 13:18:07

分床睡不香么？

极限 发表于 2021-2-17 14:38:03

晚上少吃，控制体重，右侧卧，合适的枕头，睡觉姿势很重要

极限 发表于 2021-2-17 14:39:27

晚上少吃，控制体重，右侧卧，合适的枕头，睡觉姿势很重要

山东土狗 发表于 2021-2-17 14:58:13

去医院看下，可能会推荐买呼吸机
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