在自己的跑道，先上道儿
6月结束跑量94.2km，今天休息，不强制刷100，过度到10km了
10km不算短，每隔3km，提速到下一配速，这样体感就非常舒服
3km，5km，8km，10km , 15km, 21km
你上了赛道，有自己的节奏，带上耳机，就甭管外界的杂音，一直跑下去就是了
是不是跟8爷的薪水论很像？
最早是4k，之后是6k，再是小目标
一直在跑道上容易吗？
其实挺难。如果从高中毕业算起，我身边有非常多人就走下了 "跑道“ （这个坛子价值观下的 跑道）
即使你一直在跑道上，也不一定能跟得上趟儿，体力、机会、年龄、家庭、时代、等等都有不利因素
但你只要熬过赛道前半段，让自己run起来，才能体会到内啡肽带给你的快乐
8爷给你看的恰巧是赛道后半段的
所以前半段依然会有各种痛苦，即使如这个坛子各种强调底层计算
回归现实，你依旧需要面对 找的到对应椅子吗？大城市的房贷/户口 搞定了吗？家庭养育/职场压力 能hold住吗？
赛道后半段初，算得上勉强 “基本舒适”的生活
xiao mi 那个总监，我媳妇给我看，我就反问我媳妇，你看看我周边就知道 他大概的合理性
当然有部分已经步入8爷说的 170平，但整体生活还是紧紧巴巴的舒适
不下跑道儿，找到自己的节奏，屏蔽掉杂音，一直跑下去
哈哈，兄弟，对了 ，一直跑！每天跑！跑一辈子，
我举例，我都不追求1500米跑进5分！我就是跑，我前面有4分50的，还有4分20多秒的！那又如何？不会影响我自己生活，哈哈 ，
这里有个好处，许多都是月薪几千块上来的，本身就会有体会的 紧紧巴巴的舒适，这个形容非常准确。
有这个感觉的，都是家族里出头的第一代，必须持续努力，不能停。 干了十几年，一直面对着赛道前半段的问题，
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