煎肉和烤肉，煎，要难很多。
我在武汉吃牛排馆子，大多数水平都中等或者偏差。其中万象城的牛排家和莫尔顿，也都吃过。莫尔顿外观是达标的，但是肉不行，厨子也不行，点的五成，莫尔顿的嚼都嚼不动。还人均接近500。
牛排家的煎过头，从硬度就能感觉出来。入口就准确的判断，这不是五成，差不多7成熟了。
但是两家外观是达标的，说明不是锅煎的，进炉子。标准化的时间和炉温。
相反，上海的沃夫冈水平比武汉馆子好太多，但是价格是2倍。
厚一点的牛肉要保温和二次加热。冬天我习惯用锡纸包着，会流失一部分水分；夏天就不包锡纸。
现在就用鼻子闻气味和手判断肉的硬度，基本上不会失误。小色猫同学们已经吃过几次了，均反馈比外面的餐馆好吃太多。
没有任何技巧，就是稳定的灶台，不变的锅，多练习很多次。
而如果一次有5个人，同时要吃。就用水浴加热，出餐非常快。质量也相对统一一点。
相反烤肉就容易太多了，我分析了下为什么。
就是烤串的加热时间很短，看外观就行了，传热简单。外观好了，烤串就好了。
低温烤肉炉子的加热时间很长，用探针控制中心温度，就能品控很好。
所以烤肉，只要肉好，出品就让人满意。
所以煎肉厨子手艺，在我目前的阅历中，本质有四档。
第一档，就是没什么利润的馆子。
第二档，就是色猫这种自己做的。
第三档，就是非常熟练的厨子在不著名的馆子，烤了很多年肉。
第四档，就是很著名的馆子。逛逛吃过，我没吃过。
总结：吃煎肉不如吃烤肉或者烤串，哈哈哈哈！
煎牛肉需要在高温且快速的环境中完成，通常使用平底锅或铸铁锅，油温需达到180°C以上以形成焦香层。
难点：
火候稍有偏差，表面易焦糊或内部未熟透（如外焦内生或过熟失水）。
锅体温度易受外界干扰（如牛肉水分蒸发、火力调节滞后），需实时调整。
快速锁住肉汁，形成酥脆外壳，同时确保内部达到理想熟度（如三分熟、五分熟）。
每面煎制时间通常不超过3分钟，翻面时机需精准（如1-2次翻动），稍有迟疑即可能导致过熟。
需根据肉质厚度、油脂含量、锅温变化快速反应，例如降低火力防止焦糊或调整煎制时间。
通常选择厚切牛排（如肋眼、西冷），对厚度一致性要求高（误差±0.3cm），否则受热不均。
脂肪分布需均匀（如霜降牛肉），煎制时油脂融化润滑肉质，但控制不当易导致爆油或焦化。
烤牛肉：通常采用低温慢烤，使用烤架，温度控制在120°C至200°C之间，时间从30分钟到数小时不等。
温度波动较小，热量通过空气或辐射均匀传递，容错率更高。
可借助温度计精准监测内部温度（如52°C为三分熟，75°C为全熟），减少人为判断误差。
热量缓慢渗透，即使初始温度稍有偏差，仍有时间调整。
厚薄适应性更强。 商用设备，分流派的。在国内，所谓的低温，也比煎锅要高，碳能带来额外的风味。再有骨髓的加持，香，带来溢价。进高温炉，900度以上，快速形成焦壳，出炉甚至需要修掉过焦的边角。前面说的牛排馆，就不用碳炉，是分好几个炉子，从700度到1000度。
牛排口感好的本质是啥呢，是厚。家里用煎锅就不好整，比如切4厘米。
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