cze5352 发表于 2023-7-29 22:08:23

请教

各位大佬有没有人知道腰椎间盘突出有什么好办法调理？中医推拿可行？

cze5352 发表于 2023-7-30 20:04:41

syxplc 发表于 2023-7-30 14:03
我三年前也发作过，难受的生活不能自理，我有一些患者小建议：1，急性期要卧床休息，2，工作不要久坐，没办 ...

请问下大侠吃的中药还是西药？

悉夜 发表于 2023-7-30 08:44:50

1、你这么问说明已经确诊了；
2、医院的骨科或者脊柱外科会建议你症状轻保守治疗，症状重进行手术；
3、只要你你没有脱出，建议你保守治疗，挂医院康复科或者找物理治疗师，但是国内物理治疗师的水平并不高；
4、急性期以休养为主，不疼以后要强化核心肌肉（循序渐进），从而减轻脊柱压力。初期推荐倒走，然后看看Stuart McGill的书，他是这方面的权威。

菜哥 发表于 2023-7-29 22:14:43

去正规医院

正是那年 发表于 2023-7-29 23:16:05

可以的，推拿属于马杀鸡，归类到替代医学里，可以缓解疼痛

半先生 发表于 2023-7-29 23:16:30

实在不行，试试空军总医院。

cze5352 发表于 2023-7-30 09:16:38

悉夜 发表于 2023-7-30 08:44
1、你这么问说明已经确诊了；
2、医院的骨科或者脊柱外科会建议你症状轻保守治疗，症状重进行手术；
3、只 ...

是确诊了，感谢大侠的建议

小行星 发表于 2023-7-30 12:52:16

我妈40多的时候确诊，医生开了点药，然后让把床换成硬板床（木板上盖一层薄被子）。就治好了。。
现在十多年过去了，也没复发，现在是较硬的席梦思+薄被子垫着。

syxplc 发表于 2023-7-30 14:03:46

本帖最后由 syxplc 于 2023-7-30 14:09 编辑

我三年前也发作过，难受的生活不能自理，我有一些患者小建议：1，急性期要卧床休息，2，工作不要久坐，没办法时，坐一个小时左右，强制自己走走。3，千万不要到小诊所推拿按摩，我也花过不少冤枉钱，有风险，现在想起来都后怕，上正规大医院，4，过了急性期，康复训练很重要，循序渐进，量力而行，加强腰部的核心力量，B站上有的视频腰突康复训练有用，推荐看看UP主协和骨科瞿吉良，5，倒着走，我也实践过，有点效果的，但是一定要注意安全。6，睡硬板床。7.千万不要搬重物，尤其要用腰的场合，动作都要活动开，量力而行。慢慢来，不要急，目前我的情况还可以，正常生活锻炼，跑步都可以了搬几十斤问题不大了。

phophy 发表于 2023-7-30 19:43:30

躺平！不要推拿，搞不好加重。不要手术。
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