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发表于 2023-7-29 22:08:23 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位大佬有没有人知道腰椎间盘突出有什么好办法调理?中医推拿可行?
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 楼主| 发表于 2023-7-30 20:04:41 来自手机 | 显示全部楼层
syxplc 发表于 2023-7-30 14:03
我三年前也发作过,难受的生活不能自理,我有一些患者小建议:1,急性期要卧床休息,2,工作不要久坐,没办 ...

请问下大侠吃的中药还是西药?
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发表于 2023-7-30 08:44:50 | 显示全部楼层
1、你这么问说明已经确诊了;
2、医院的骨科或者脊柱外科会建议你症状轻保守治疗,症状重进行手术;
3、只要你你没有脱出,建议你保守治疗,挂医院康复科或者找物理治疗师,但是国内物理治疗师的水平并不高;
4、急性期以休养为主,不疼以后要强化核心肌肉(循序渐进),从而减轻脊柱压力。初期推荐倒走,然后看看Stuart McGill的书,他是这方面的权威。
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发表于 2023-7-29 22:14:43 | 显示全部楼层
去正规医院
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发表于 2023-7-29 23:16:05 | 显示全部楼层
可以的,推拿属于马杀鸡,归类到替代医学里,可以缓解疼痛
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发表于 2023-7-29 23:16:30 | 显示全部楼层
实在不行,试试空军总医院。
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 楼主| 发表于 2023-7-30 09:16:38 来自手机 | 显示全部楼层
悉夜 发表于 2023-7-30 08:44
1、你这么问说明已经确诊了;
2、医院的骨科或者脊柱外科会建议你症状轻保守治疗,症状重进行手术;
3、只 ...

是确诊了,感谢大侠的建议
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发表于 2023-7-30 12:52:16 | 显示全部楼层
我妈40多的时候确诊,医生开了点药,然后让把床换成硬板床(木板上盖一层薄被子)。就治好了。。
现在十多年过去了,也没复发,现在是较硬的席梦思+薄被子垫着。
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发表于 2023-7-30 14:03:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 syxplc 于 2023-7-30 14:09 编辑

我三年前也发作过,难受的生活不能自理,我有一些患者小建议:1,急性期要卧床休息,2,工作不要久坐,没办法时,坐一个小时左右,强制自己走走。3,千万不要到小诊所推拿按摩,我也花过不少冤枉钱,有风险,现在想起来都后怕,上正规大医院,4,过了急性期,康复训练很重要,循序渐进,量力而行,加强腰部的核心力量,B站上有的视频腰突康复训练有用,推荐看看UP主协和骨科瞿吉良,5,倒着走,我也实践过,有点效果的,但是一定要注意安全。6,睡硬板床。7.千万不要搬重物,尤其要用腰的场合,动作都要活动开,量力而行。慢慢来,不要急,目前我的情况还可以,正常生活锻炼,跑步都可以了搬几十斤问题不大了。

点评

说的对,不要提超过10kg以上的任何东西,也就是修养到位,睡硬板床,要躺平不要弯曲睡姿。  发表于 2023-7-30 14:26
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发表于 2023-7-30 19:43:30 | 显示全部楼层
躺平!不要推拿,搞不好加重。不要手术。
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