三大系统让学习不靠意志力

Lau

三大系统让学习不靠意志力:

1.理性上知道要学习，树立明确目标，一开始要从微习惯开始，所谓的微习惯就是微小到不可能会失败，如每天晚上睡前看10分钟书；

2.情感上愿意去学习，发挥感性的作用，利用情绪冲动，方法1截止日期的紧迫感，方法2比较产生的焦虑感,方法3鼓励带来的成就感；
大学期间我有一段时间，每天坚持听写英语。听写完足足有20多盘磁带。现在想想为什么当时能够坚持听写这种很枯燥的学习方法呢，主要是受逆向英语作者（复读机发明者）的故事的激励，当时在图书馆看到作者写的一本书，书中介绍作者自己是如何在45岁的年纪，在一年时间通过听写成为翻译的，故事很有激励性和启发性。从这一点看，通过阅读人物传记或者对标行业标杆，都是可以有助于不靠意志力学习的。

3.情境上制造适合学习的场景，创造学习环境:如果想让你不看电视，最好的方法是别买电视，如果想让你少刷朋友圈，最好的方法是把小红点功能关掉，甚至把朋友圈关掉，如果想让你别再剁手，最好的方法是把淘宝卸了或者把信用卡额度冻结了，如果可以用环境，就不要用你的意志力来抵制欲望。

领英有一个非常有趣的调研，每月收入低于3000元的职场人加班时间最长，而相较之下，每月收入大于4万元的职场人学习时间最长。