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食物,是个很大的事情,你说不吃那些东西行吗?不行 |
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发表于 2021-9-4 17:40:24
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许多东西,你放下了,是个永远的困扰,每天都出现,无法避免。
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发表于 2021-9-4 17:53:08
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发表于 2021-9-4 19:01:28
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发表于 2021-9-4 22:19:19
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点评
不吃主食胃里总空落落的...
主食少吃,尤其晚上,二两足矣,四小时内不能睡觉,多吃鱼虾,早上活动量不足不能多吃面包,谷物,吃几口就行,碳水化合物多吃没有价值
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