关于自己的吃喝，

2266998

人，是莫名其妙的东西，许多年前，我自己发生过什么呢？就是高密度脂蛋白超了，而低密度脂蛋白也超限了，哈哈，你明白这含义吗？不一定啊！表现就是体重减轻，短时间内体重减轻，经过体检，没发现什么问题，也没有血糖问题，医生怎么说，需要减少短时间的剧烈运动，比如高速奔跑，避免消耗掉的脂肪无法补充，哈，

以前，我酷爱花生酱，诸如四季宝，当然，卡夫的酱更脆，

40岁的时候，就逐步减少了花生酱，这之前就减低黄油摄入，当然，现在阿拉也吃黄油，诸如‘新西兰草伺’，花生酱有‘反式’，黄油当然就是脂肪吗，现在假如早起，上午工作剧烈，依然吃黄油，不客气啊！没有黄油很难顶一上午高强度工作，李爷有时工作强度很大的，为赚钱吗，无可厚非，

现在的吃喝，就是早餐三片面包，鸡蛋，两片奶酪，吃一些芝麻酱，甭小看芝麻酱，有巨多好处，不仅是老北京的挚爱，是有实实在在的益处，还吃榛子，核桃，枣，有时喝燕麦粥，这个不一定，

晚餐，尽可能吃鱼虾，20头的虾，大致吃八只，哈，吃有纤维的蔬菜，喝白菜汤，甭小看大白菜，诸多益处啊！

食物，需要仔细琢磨，读大学的时候，练过哑铃这些，上臂与胸得到锻炼，但不能练背肌，李爷是问题，就是‘揣着明白装糊涂’，道理都明白，但实践上做不到，涡糙，真的，比如，100个俯卧撑最简单，随时随地都能玩，结局呢？就是‘妞儿胸’，经常有人过来敲，坏笑，穿衬衣就不漂亮了，你自己不在乎，无所谓，俯卧撑与原地蹲起，随时随地就做，锻炼效果明显，大腿与屁股都大了，高级裤子呜呼鸟，哈哈，

你像李爷，从来不在乎外界评价，自认也不高，就是世界平均水平，同时敢问，你玩的过阿拉吗？哈，阿拉克朗棋打‘台湾’的时候，许多围观的，拱猪‘收全红’也是围一大圈看惊心动魄，同时，寄希望李爷突然出丑，大家欢天喜地，哈哈，

俯卧撑做过量了，真有‘妞儿胸’，不骗你，浑圆，再长途游泳，浑圆的肩部，成为馒头，再看大腿，你再坐台，哈哈，齐了，涡糙，

yinalan

“妞儿胸’，男同事都要过来揩油了，还不能喊非礼，没法说理

干货专用号

张朝阳好像从来没公开评论过什么，今天突然开口，不像是被安排的样子，应该是跟俞敏洪一样，不小心把自己真实想法说出来了。

根据法律法规

这种吗

大色猫

1、穿衬衣就不漂亮了，你自己不在乎，无所谓，

大胸穿汗衫或者衬衣，衣服很容易激凸，

2、大腿与屁股都大了，高级裤子呜呼鸟，哈哈，

高级男装基本上都是意大利，然后都是小细腿。

changkongceyi

每次扔食物都觉得罪过...
之前苦的太久，这就是原罪...
可惜俺的工作随时出差，只能扔...
经过这么多年，俺吃的最多还是碳水...
现在休息的时候就做拉条子，煮好炒菜拌...

迷茫的中子星

桌上常备一盒油炸花生米
大白菜是吃的少了