4021| 30
|
我聊许多细节, |
发表于 2018-8-28 12:03:11
|
显示全部楼层
| |
做从未做过的事情,做一个酷炫的仔
|
|
发表于 2018-8-28 11:26:21
|
显示全部楼层
点评
大概一两个月膝盖就疼的受不了,上楼都困难。被迫中断锻炼。到现在膝盖还有老伤。个人体会尤其是自由泳打水动作不太标准,再加上跑步,容易伤
爬楼多了确实对膝盖不好,而且还有游泳。08-09有段时间,我也是早上跑步站桩,一周两次游泳。每次游两三个小时,最多蛙泳连续游一公里左右
谢谢,以后不这么爬啦
爬楼梯我建议你还是悠着点,过量对膝盖不好
K侠威武啊,
| ||
发表于 2018-8-28 11:29:20
|
显示全部楼层
点评
比谁不行?我30个要做3组,还比吗?哈哈哈
| ||
发表于 2018-8-28 11:48:07
|
显示全部楼层
点评
伊巴卡???
| ||
发表于 2018-8-28 11:53:35
|
显示全部楼层
点评
国学就是 之乎者也。
| ||
发表于 2018-8-28 15:20:04
|
显示全部楼层
点评
谢谢大侠,确实我也担心对膝盖不好,看来我还是在其他方面加大运动量了,,谢谢
| ||
发表于 2018-8-28 18:27:40
|
显示全部楼层
| |
|小黑屋|手机版|Archiver|机械荟萃山庄 ( 辽ICP备16011317号-1 )
GMT+8, 2024-11-17 09:35 , Processed in 0.117239 second(s), 32 queries , Gzip On.