需要有，与完全不需要，

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你看阿拉给爹妈张罗各种特殊吃喝及保健食品，我自身是不需要这些的，我自己维持严格的吃喝，无论在世界啥地方，到点了，吃饭，在鸟国跑高速，车上各种吃喝，水果，也依然到时间就找餐厅，坐下吃喝，

阿拉周围我这个年纪的，吃各种离奇古怪的东西，诸如葡萄籽素，特殊维生素等等，阿拉不吃，就是好鱼虾，好葡萄酒，优质水果，早餐吃一大盘西红柿，一盘萝卜片儿，青萝卜很便宜，一斤三块，你吃得起，西红柿贵，没错，也比药便宜，对吧，

维持非常合理的吃喝，75%强度的运动，李爷这个年纪，论跑步，他们肯定不行了，我自己，也不100%强度的跑，比如5000米，拆出三个1500，每个1500米控制6分15秒，很慢了，年轻时候要跑这个速度，被人家嘲笑得跳楼，哈哈，今天，就维持这个，不跑进6分20秒，你说再快，今天当然还可以，可为什么啊？你出赏金是吗？涡糙，

剧烈运动，尤其长时间打运动量剧烈运动，损伤自身免疫，记住了，这个时期，切忌运动过量，而失去运动以后，靠补品，就南辕北辙了，就是你年纪到了，

再说，就是你必须维持工作量，阿拉每天写大量无聊文字，私心说，就是为了维持思路，逻辑性与打字速度，

坐台赚钱吧！当然了，滚滚财源，可你思路断了，没有逻辑性了，或者自身打字速度跟不上了，就几乎彻底哏屁鸟，

千万不可以小看画图与打字速度，这里说的画图是手绘速度，画出来的图完美表达你的思路，而靠比划说‘这样那样’人家就抽你，哈，得画出大家都明白的东西，马上给你合同，信不信？

有人不理解阿拉说的善待爹妈，妥善照顾他们，其实就是自己内心没有遗憾，大院里象阿拉这个年纪的一大堆，最近闲啊！也聊几句，许多家伙说到过去，泪水涟涟，就是那种后悔，遗憾犹如滔滔江水，李爷就没有这个德行，阿拉从医院回来，平静地说，我见证最后一刻，无可挽回，继续弄老太太了，

这里的许多博弈，阿拉教育他们，你算你家唯一行走的钱罐子，生活要格外当心，当然我不是说不可以完全不冒险，是说当心，因为家庭失去你，会立即陷入困顿的，

年纪还行的岁月，就不吃乱七八糟的补品，除非有特殊原因了，

我以前不信海参等乱七八糟的东西，咨询过大夫，西医认为其蛋白质优于鱼虾，其肽结构更加合理，利于老年人的肝肾，事实是不错，

当然，李爷逢事情会仔细考量的，哈哈，不会做了冤大头，从最初的135块，降到今天的75块，前天，7500块买了新批次，发上了，一次25只，发四次，砍价得到一包海参块，就是加工过程给人家弄碎了，赔人家以后贱卖的断块儿，李爷烧海参吃了，哈哈，

维持工作速度，你看阿拉今天依然维持体力，维持工作速度，都趴下的时候，阿拉烧菜，驾车，送到各位府上，乐此不疲，萨斯，留给阿拉的记忆，就是大腿肌肉的酸痛，包括眼睛结膜那种痒完全睁不开，一次几分钟，发生了四次，过去了，当天没敢驾车，奔波数日，阴了，涡糙，阿拉阴了以后的第八天，老虎娘阴了，全家的一块巨石终于落地了，

这个时代，没有钱？就象乌有之乡上的‘负能量文章’，朗朗乾坤，居然造谣社会主义大旱‘见死不救’，打倒左派！哈哈，左派，最靠不住了，明白吗？小粉红现在那个德行，哭天抢地，

除去没有钱以为，你不维持一个好的生活方式，也是呜呼，

阿拉今天做浑香香饼与包子，哈哈，依然送到他们诸位府上去，哈哈，

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昨天上乌有之乡，见死不救被和谐了

迷茫的维修

生活是自己的，

等到无力维持，

就慢慢舍弃了

迷茫的维修

豆沙包wendell

那么感冒咳嗽可以吃鱼吓吗，中医不是讲这是发物吗，腥味刺激呼吸道，可信不？