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躺在骚鸟的后背上,给驼走了,涡糙, |
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发表于 2023-10-19 17:34:45
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发表于 2023-10-19 13:56:03
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做从未做过的事情,做一个酷炫的仔
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发表于 2023-10-19 14:09:59
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点评
风平浪静的岁月够了,让他换成阿拉,他就会哭,哈哈,
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许多东西,你放下了,是个永远的困扰,每天都出现,无法避免。
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发表于 2023-10-19 15:20:59
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点评
跑400以内,鞋子比正常要紧,你穿‘合适的鞋’会非常危险,对于膝关节踝关节都有损伤,我以前聊过,穿跑鞋跑400我最后15米就不行,就是自身弱点
俺现在仍在跑400米,几乎每天。经常有伤,筋膜炎,鸡眼反反复复,可能鞋子有些宽。
现在每分钟走102~105米,有急事短途跑,以不剧烈喘为标志,能做100俯卧撑,哈哈,
现在跑不了400了,快40年前了,现在那么跑,很快会有胸膜炎,肾循环也会恶化,哈哈,我周围许多大夫,一句话,啥年代做啥事,都不自己换玻璃了
现在400米跑多少?臀中肌缺乏锻炼,即使碳底鞋爷容易筋膜炎,您说呢?
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