510配速的半马，结束今年的上班

sixmonk

公司跑团4点组织了半马快乐跑4 / 5 / 6 3个配速档位
510配速完赛

今年的班就上到这了
明天开车1000km回老家过年

今年职场收获不错
升职、加薪、奖金、股票，都新高

独自跑时530几是极限，后半程太无聊
但是跟着跑，很容易破新高
并不需要额外多做什么，跟着就行

再跟着跑，破5分就在眼前
对，跟着就行

新年快乐！！！

大色猫

恭喜6666666

布拉佛斯的猫

66666，我十公里都才630，你这厉害了。但建议增加力量训练，耐力训练多了不见得好。

2266998

速度不错，挺厉害的了。我大学1500分数挺高的，那时是百分制的，篮球考试也是百分制的