两本工具书

波塞冬的信徒

有人说咱层次低，没关系。
因为认知过程不可逆，索性把核心原理性的东西扩散了，自觉有仨瓜俩枣的人就优势全无了。
这是八爷亲传的技艺。

因为不是禁书，也没有宣传邪教，所以咱不算是害人。

《金字塔原理》，麦肯锡培训教材。
https://pan.baidu.com/s/1eRUAzLK?_at_=1698641427926
逻辑思维和表达。

《ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册》
https://zhidao.baidu.com/question/591984728327583365.html
主要是心理建设。
接纳承诺疗法(acceptance and commitment therapy，ACT)，基础是关系框架理论，促成以价值为导向的行为。

wangqing1

看书本身就是那些想上进的人，做的事。
对于佛系的人，你把这本书放在他面前，他会看吗？
你必须在情感上，激发他向上的动力，无论是爱，还是恨。
他是原动力吗？

刘云冥

感谢大侠

yzy55

金字塔原理是好多年前就布置的作业，不过到如今也没有读，人的惰性呀

零件工程师

感谢大侠分享，冯唐也讲过类似方法，把内容想全，然后分类，每个分类都是单独一样，这样说话可以做到一样一样说，说得清楚并且不重复，简明扼要。

迷茫的维修

读不下去，太枯燥了

wangqing1

ACT有一个最重要的问题，人生里最值得你拥有的你有没有过？这是你最深的动力来源。
在一个人的人生中，有没有一件事，一个人，让他觉得很有意义，我觉得这是关键。
说白了一出生就是无尽的困难和痛苦，那么他的人生只有逃避，这句话是我临时发挥的。

wangqing1

在我的根骨里，我认为一个人的现下突破点，只有两种最根源的驱动力，一种是爱，另一种是仇恨。只有方法那是之后的事。

波塞冬的信徒

wangqing1 发表于 2023-10-31 08:06
在我的根骨里，我认为一个人的现下突破点，只有两种最根源的驱动力，一种是爱，另一种是仇恨。只有方法那是 ...

ACT里面有一个"Value"的建设与选择的任务。

举例，
身体好，不管是考虑利己还是利他，你认为是一种“High Value”。
于是，你决定要合理饮食，规律休息，努力运动，好好锻炼。

爱清汤寡水？恨烧烤啤酒？这么笃定？
追剧熬夜刷视频不香吗？爱准时休息？
运动，喘不上气，喉咙受刺激，肌肉酸疼，谁爱？躺床上不舒服吗？又恨啥？

全是反人性的事情，因此选择去做都是理智决策。
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回头再说，身体好=“High Value”。
很诡异，有没有？谁说的？凭什么这样？
喝成酒蒙子，半身不遂，中风偏瘫，重度脂肪肝=“High Value”，为什么不是这样？

身体好，“High Value”，两个陌生互不关联的概念，人为定义的。

巴普鲁洛夫的狗，响铃，狗就知道有好吃的，开始流口水。
响铃，食物，有绝对关系吗？显然没有的。

美女说，对她好=给她买香奈儿手袋，不然就不是对她好。
熟悉吗？有啥绝对关系呢？为啥不是揍她一顿？

通过RFT，人为把两种毫不相关的概念之间建立了联系，形成了一种关系框架。
而RFT，关系框架理论，ACT的核心基础。
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最后讲驱动力。

提高价值，抬高身价，为了什么？
当然是为了有利于交换他人的高价值。

他人的关心爱护，你拿什么去要求？
自己要配得上，他人要觉得值，对不对？

巴菲特老爷子的名气，老爷子自己攒出来的，高价值是自己挣来的。
就凭名气，午饭能拍卖，一大堆人买，一大堆人觉得巴菲特说两句价值很高。
你说话，我出钱，很值。
为什么值？假定没有傻子，必定是价值匹配，等价交换。

咱的午饭，没人稀罕，对不对？
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爱，恨，很感性的东西，跟认知不搭边，跟理智也不搭边。
能驱动你去对他人好，也能驱动你去杀人放火。

wangqing1

我说的是你为什么想身体好？对于一个青春期，充满刺激的的年轻人，他肯定希望身体好，身体好，才能出去浪。
如果是一个和尚呢？他欲望很低，就像有些佛系的年轻人，念经而已，身体好不好他不会那么上心把？
或者朝不保夕的一个太监呢，有时候死对他还是一种解脱。身体好不好能怎么样？
一个早出晚归，上有老下有小的外卖员呢?下班了，喝一口老白干，睡觉了
然后你说情感是感性的，人有没有情感的吗？
人的所有行为，原则，立场，观念，都是来自身边人的情感纠缠。
你父亲母亲喜欢你怎样，你就会向哪个方向走。
这是源头，源头绝对不是理性。